Инфаркт — результат многолетнего игнорирования факторов риска. Наш организм долго терпит высокое артериальное давление, курение, хронические стрессы и неправильное питание, но в один момент компенсаторные силы просто истощаются.

План профилактики:

Физическая активность. Сердечной мышце необходимы умеренные, но регулярные тренировки. Достаточно минимум 30 минут быстрой ходьбы в день.

Принципы здорового питания. Ограничьте потребление поваренной соли до 5 граммов в день. Добавьте в рацион больше овощей, зелени и рыбы.

Диспансеризация. Обратитесь в поликлинику по месту жительства, чтобы узнать ключевые маркеры здоровья: уровень общего холестерина, глюкозы в крови и сделать ЭКГ.

Отказ от самолечения. Если врач назначил препараты для снижения давления или холестерина, их нужно принимать ежедневно и постоянно.

В кардиологии первые два часа от начала приступа — решающие. Если почувствовали симптомы, не ждите, что станет легче, и не пытайтесь идти в поликлинику самостоятельно. Немедленно вызывайте скорую помощь.

Главный признак инфаркта — сильная, давящая, сжимающая или жгучая боль за грудиной, которая может отдавать в левую руку, шею или нижнюю челюсть. Часто она сопровождается холодным потом и нехваткой воздуха.

Предотвратить болезнь гораздо проще, чем бороться с ее последствиями. Контролируйте свое давление и будьте здоровы!

Рассказывает заведующая 2-м отделением ОВП городской клинической поликлиники № 6 г. Гродно Наталья Кучинская